التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

احذر! شرب الماء قبل النوم

  لماذا لا يجب أن تشرب الماء قبل النوم مباشرة؟ حقائق قد تفاجئك! شرب الماء ضروري لصحة الجسم، لكن توقيت شربه يلعب دورًا كبيرًا في تأثيره عليك. كثيرون يعتقدون أن شرب الماء قبل النوم مفيد، لكنه قد يسبب مشاكل غير متوقعة تؤثر على جودة نومك وصحتك بشكل عام. إليك الأسباب التي تجعلك تفكر مرتين قبل أن تأخذ آخر رشفة ماء قبل النوم! 1. اضطراب النوم بسبب كثرة التبول عند شرب الماء قبل النوم مباشرة، يضطر الجسم إلى تصفية السوائل بسرعة، مما يزيد من الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام عدة مرات أثناء الليل. هذا يقطع دورة نومك، ويجعلك تستيقظ مرهقًا في الصباح. 2. احتباس السوائل والتورم شرب الماء بكميات كبيرة قبل النوم قد يؤدي إلى احتباس السوائل، مما يسبب انتفاخ الوجه واليدين في الصباح. يحدث هذا لأن الجسم أثناء النوم يقلل من نشاط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في بعض المناطق. 3. التأثير على صحة الكلى الكلى تعمل بشكل أكثر كفاءة خلال النهار بسبب النشاط البدني، لكن في الليل تنخفض وظيفتها نسبيًا. شرب الماء بكثرة قبل النوم يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى، مما قد يؤثر على كفاءتها على المدى الطويل. 4. اضطراب هر...

الأفكار النائمة

 


الأفكار النائمة


لماذا تبقى الأحلام أفكار نائمة ؟  

.يخيل لنا أن ما نحلم به أو ما نتمناهُ، هو أقرب الى الحقيقة وأقرب إلى الإمساك به دون أي جهد 

لكل منا أحلام وطموحات، نبنيها في مخيلتنا كل ليلة، وما إن لبث الصباح وقد غادرما حلمنا به؛ والسبب يكمن بأن تلك الأحلام والطموحات لم تُحمل بجديتها، ولم يخطط لها من نقطة البداية إلى النهاية، حتى السعي في الحصول عليها لم يكن كافٍ، فيتخلى من حلم بها عنها. 

أحلامنا ليست بالشيء الوهمي أو المستحيل، هي فقط أهداف يجب رسمها والتخطيط لها والعمل عليها كل يوم وكل ساعة دون كللٍ او ملل، من أجل رؤيتها على أرض الواقع ، ولكن ما يجعلهُ يبقى وهم هو قلة الإرادة وعدم النهوض بعد الوقوع، فكل طريقٍ يؤدي إلى النجاح المبهر، هو طريق مليء بالثغرات والصعوبات ومن يجتازها، يصل الى هدفه. 

والبعض لايؤمن بقدراته ويتلقى الإشارة السلبية من محيطه، فمن يستمع لرأي الآخرين بأحلامه، سوف يفقدها؛ لأن الأغلبية لا ينتمون إلى عالم النجاح ولا إلى عالم الإبداع والنهوض بالأفكار الجديدة المزدهرة، فيحبطونك لكي لا تفكر في المضي قدماً نحو تحقيقها، وأن تكون أعلى منهم نجاحاً. 

ما نستنتجه في النهاية، أن الكسل وسوء الإدارة وقلة الإرادة والإستماع إلى الغير وعدم الإيمان بالنفس وقدرتها على الوصول، والإستسلام عند السقوط حتى لو تكرر، وحب الشعور بضعف هو مايجعل الناس تتخلى عن أحلامها وطموحاتها، فلا يوجد سبب منطقي لتخلي عنها، كل شيء من صنع الإنسان، فليست بالمعجزات وإنما بالعزيمة والإصرار والثبات للوصول.                                                          

بقلم آسيا أبوطوق

تعليقات

المشاركات الشائعة