التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

احذر! شرب الماء قبل النوم

  لماذا لا يجب أن تشرب الماء قبل النوم مباشرة؟ حقائق قد تفاجئك! شرب الماء ضروري لصحة الجسم، لكن توقيت شربه يلعب دورًا كبيرًا في تأثيره عليك. كثيرون يعتقدون أن شرب الماء قبل النوم مفيد، لكنه قد يسبب مشاكل غير متوقعة تؤثر على جودة نومك وصحتك بشكل عام. إليك الأسباب التي تجعلك تفكر مرتين قبل أن تأخذ آخر رشفة ماء قبل النوم! 1. اضطراب النوم بسبب كثرة التبول عند شرب الماء قبل النوم مباشرة، يضطر الجسم إلى تصفية السوائل بسرعة، مما يزيد من الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام عدة مرات أثناء الليل. هذا يقطع دورة نومك، ويجعلك تستيقظ مرهقًا في الصباح. 2. احتباس السوائل والتورم شرب الماء بكميات كبيرة قبل النوم قد يؤدي إلى احتباس السوائل، مما يسبب انتفاخ الوجه واليدين في الصباح. يحدث هذا لأن الجسم أثناء النوم يقلل من نشاط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في بعض المناطق. 3. التأثير على صحة الكلى الكلى تعمل بشكل أكثر كفاءة خلال النهار بسبب النشاط البدني، لكن في الليل تنخفض وظيفتها نسبيًا. شرب الماء بكثرة قبل النوم يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى، مما قد يؤثر على كفاءتها على المدى الطويل. 4. اضطراب هر...

لحن الخير: ألحان العطاء تنبع من الشباب

 



لحن الخير: ألحان العطاء تنبع من الشباب

في قلب المملكة الأردنية الهاشمية، وبتاريخ 17 مارس 2024، انطلقت مبادرة شبابية استثنائية تحمل اسم "لحن الخير" بقيادة الشاب الطموح مؤمن الصفدي، البالغ من العمر 21 عامًا. استطاع هذا الفريق، رغم حداثة تأسيسه، أن يرسم ملامح الأمل في وجوه الكثيرين، وأن يصبح مثالًا يُحتذى به في مجال التطوع والعمل الإنساني.

رؤية الفريق والأهداف السامية

يحلم فريق "لحن الخير" بأن يصبح رمزًا بارزًا للعطاء والخير، ليس فقط في الأردن بل في مختلف أنحاء الشرق الأوسط، من خلال تقديم مبادرات تطوعية ذات تأثير دائم. يهدف الفريق إلى غرس ثقافة العمل التطوعي كقيمة أساسية في المجتمع، ودعم الفئات المحتاجة من الأيتام وكبار السن والأسر العفيفة، مع توفير المساعدات المادية والمعنوية التي تعزز حياتهم. كما يسعى إلى تمكين الشباب وإشراكهم في مشاريع تطوعية تنمّي لديهم حس المسؤولية وروح المبادرة، مع تعزيز روابط التكافل الاجتماعي التي تخلق مجتمعًا متماسكًا متعاونًا.

الأنشطة التي تحمل الأثر والإنجازات التي تستحق الفخر

منذ تأسيسه، نجح فريق "لحن الخير" في تنفيذ مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تركت بصمة إيجابية في حياة الكثيرين، بدءًا من تنظيم الإفطارات الرمضانية للأطفال الأيتام، والتي تضفي عليهم أجواء عائلية دافئة، وصولًا إلى زيارات دور رعاية المسنين لتقديم الدعم النفسي والاجتماعي لهم. كما عمل الفريق على مساعدة الأسر العفيفة عبر توزيع المساعدات الغذائية والمالية، إلى جانب إطلاق حملات توعوية وبيئية وثقافية تهدف لرفع الوعي وتعزيز القيم المجتمعية. بفضل هذه الجهود، استطاع الفريق جذب أكثر من 300 متطوع متحمس، وتنفيذ ما يزيد عن 30 نشاطًا تطوعيًا، مما يجعله نموذجًا يُحتذى به في العمل الخيري والتطوعي.

مجلس الإدارة

يقف خلف هذا النجاح فريق إداري متميز، أبرزهم:

مؤمن الصفدي: المؤسس والمسؤول الأول عن الفريق.

ساره مراد: مسؤولة العلاقات العامة ومتطوعات الفئة النسائية.

نضال العزه ومعتز الحر وإسماعيل عشا: مسؤولو فئة الشباب والتخطيط.

الإعلامية شهد سنجق: مسؤولة الإعلام.

معتز الحر: مسؤول المالية.


قيم راسخة

يلتزم فريق لحن الخير بمجموعة من القيم الجوهرية التي تشكل أساس عملهم:

- العمل بروح الفريق الواحد لتحقيق النجاح المشترك.

- الشفافية والمصداقية في كل ما يقومون به.

- الالتزام بالعطاء المستمر دون انقطاع.

دعوة للمشاركة

يدعو الفريق كافة أفراد المجتمع لدعمهم سواء بالدعم المادي أو المعنوي، من أجل توسيع نطاق أنشطتهم. كما يناشد الجهات الحكومية لتوفير أماكن مخصصة لتنفيذ فعالياتهم، ليتمكنوا من نشر الخير على نطاق أوسع.

المقر والخطط المستقبلية

يقع مقر الفريق في عمان، ويطمحون إلى الوصول إلى جميع محافظات المملكة، وحتى خارج حدود الأردن، ليصبحوا سفراء العطاء والإنسانية في كل مكان.

رسالة الفريق:

"نحن لحن الخير، نغني بألحان العطاء والمحبة في كل مكان، لنعزز الأمل ونزرع السعادة."

إن فريق لحن الخير ليس مجرد مجموعة شبابية تطوعية، بل هو أمل يتجدد وألحان تغني بالعطاء. انضموا لدعمهم، وكونوا جزءًا من هذا النجاح.


للتواصل معهم عن طريق الرقم التالي :0799239073

 



تعليقات

المشاركات الشائعة