التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

احذر! شرب الماء قبل النوم

  لماذا لا يجب أن تشرب الماء قبل النوم مباشرة؟ حقائق قد تفاجئك! شرب الماء ضروري لصحة الجسم، لكن توقيت شربه يلعب دورًا كبيرًا في تأثيره عليك. كثيرون يعتقدون أن شرب الماء قبل النوم مفيد، لكنه قد يسبب مشاكل غير متوقعة تؤثر على جودة نومك وصحتك بشكل عام. إليك الأسباب التي تجعلك تفكر مرتين قبل أن تأخذ آخر رشفة ماء قبل النوم! 1. اضطراب النوم بسبب كثرة التبول عند شرب الماء قبل النوم مباشرة، يضطر الجسم إلى تصفية السوائل بسرعة، مما يزيد من الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام عدة مرات أثناء الليل. هذا يقطع دورة نومك، ويجعلك تستيقظ مرهقًا في الصباح. 2. احتباس السوائل والتورم شرب الماء بكميات كبيرة قبل النوم قد يؤدي إلى احتباس السوائل، مما يسبب انتفاخ الوجه واليدين في الصباح. يحدث هذا لأن الجسم أثناء النوم يقلل من نشاط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في بعض المناطق. 3. التأثير على صحة الكلى الكلى تعمل بشكل أكثر كفاءة خلال النهار بسبب النشاط البدني، لكن في الليل تنخفض وظيفتها نسبيًا. شرب الماء بكثرة قبل النوم يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى، مما قد يؤثر على كفاءتها على المدى الطويل. 4. اضطراب هر...

الأمن يوضح حول اعتداء طالبة على معلمة: خدش وليس طعنا


الأمن يوضح حول اعتداء طالبة على معلمة: خدش وليس طعنا

حادثة طعن في مدرسة بإربد: تفاصيل وردود فعل

أكد مدير مديرية الإعلام في وزارة التربية والتعليم، محمود حياصات، أن الوزارة تتابع عن كثب حادثة الطعن التي وقعت في إحدى مدارس محافظة إربد، حيث تعرضت معلمة للطعن (إصابة سطحية) من قبل إحدى الطالبات.

تفاصيل الحادثة:

الطالبة قامت بالاعتداء على معلمتها باستخدام أداة حادة، مما تسبب بإصابة سطحية للمعلمة.

الحالة الصحية للمعلمة مستقرة، وهي تحت المتابعة الطبية اللازمة.

رد وزارة التربية والتعليم:

الإدانة والتأكيد على القيم التربوية:

الوزارة أدانت هذا التصرف بشدة، معتبرةً إياه سلوكاً مرفوضاً يتنافى مع القيم التربوية وأخلاقيات المجتمع الأردني.

الإجراءات القانونية:

الوزارة أكدت أن المعلمة بصدد تقديم شكوى رسمية للأجهزة الأمنية.

سيتم اتخاذ الإجراءات القانونية بحق الطالبة من خلال الأجهزة المختصة لضمان محاسبة المتسبب.

الإجراءات التربوية والإدارية:

ستطبق الوزارة تعليمات الانضباط المدرسي بكل صرامة على الطالبة المتسببة في الحادثة.

أكدت الوزارة حرصها على توفير بيئة تعليمية آمنة لكافة كوادرها الإدارية والتعليمية.

تعقيب على سلامة المعلمة:

مدير الإعلام أوضح أن الحالة الصحية للمعلمة مستقرة، وأن الوزارة تتابع حالتها لضمان تقديم الدعم اللازم لها.

أهمية الحادثة:

الحادثة تعتبر جرس إنذار حول التحديات التي تواجه البيئة التربوية، وتبرز الحاجة إلى:

تعزيز قيم الاحترام والانضباط: ضرورة غرس ثقافة الحوار وحل الخلافات بطرق سلمية بين الطلبة والمعلمين.

توفير بيئة تعليمية آمنة: تكثيف الجهود لتأمين المدارس وضمان سلامة المعلمين والطلبة.

إعادة النظر في سلوكيات الطلبة: من خلال تكثيف برامج التوعية والتثقيف داخل المدارس.

وزارة التربية أكدت التزامها الكامل بمتابعة التحقيقات واتخاذ كل الإجراءات اللازمة لضمان عدم تكرار مثل هذه الحوادث.

 

 

 

 

 

تعليقات

المشاركات الشائعة