التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

مميزة

نقطة التحول اليومية: كيف تؤثر أول 10 دقائق من صباحك على إنتاجيتك؟

                                                          نقطة التحول اليومية: كيف تؤثر أول 10 دقائق من صباحك على إنتاجيتك؟ يُقال إن البداية هي نصف النجاح، وهذا ينطبق تمامًا على كيفية بدء يومك. ربما لم تفكر من قبل في الأمر بعمق، ولكن تلك الدقائق العشر الأولى من صباحك قد تكون السر وراء يوم مليء بالإنتاجية، أو يوم يجرّك إلى دوامة من الفوضى والتشتت. إنها فترة قصيرة، لكنها تحمل تأثيرًا كبيرًا على حالتك المزاجية، وتركيزك، وحتى قراراتك طوال اليوم. عندما تستيقظ صباحًا، يكون عقلك في حالة من الاسترخاء والصفاء. تلك اللحظات الأولى تُشبه صفحة بيضاء، وأنت من يقرر ما الذي سيُكتب عليها. إذا بدأت يومك بالاستعجال أو التوتر، فأنت تمهد الطريق ليوم مليء بالضغوط. لكن إذا قضيت تلك الدقائق العشر الأولى في العناية بنفسك والتواصل مع أهدافك، ستجد أن يومك يتدفق بسلاسة أكبر. الأمر لا يتعلق فقط بما تفعله في هذه الدقائق، بل أيضًا بكيفية فعلك له. على سبيل المثال، إذا أمضيت أ...

الصيام المتقطع: ما هو أفضل نظام فيه؟

2862 مسجدًا بالطاقة الشمسية يوفرون 4 ملايين دينار سنويًا: خطوة نحو استدامة الاقتصاد والبيئة

رقي المجتمع يبدأ من احترام وتمكين المرأة

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل بالكركم

الخطبة غير مشروطة بعقد القران!

موعد اختبارات الفصل الأول وعطلة الشتاء لمدارس الأردن

الخبز الأبيض والأسمر: هل يحتاج مرضى القولون لقطع الخبز تمامًا؟

الطلاق الصحي: متى وكيف يمكن أن يكون الطلاق حلاً صحياً للطرفين؟

رحلة قطار سياحية جديدة إلى مدينة أم الجمال السبت المقبل

كيف نخلي ردود أفعالنا موزونة وما نكبر المواقف الصغيرة؟